Всероссийские соревнования по русскому силомеру  «Сила РДШ»

ПОЛОЖЕНИЕ
 о проведении Всероссийских соревнований по русскому силомеру  «Сила РДШ»

  Настоящее Положение определяет цель, задачи, порядок проведения и условия участия во Всероссийских соревнований по русскому силомеру «Сила РДШ» среди обучающихся общеобразовательных организаций Российской Федерации.

  • Соревнования проводятся между обучающимися по спортивной дисциплине «Силовое многоборье на гимнастической перекладине «Русский силомер». В результате определяется текущий результат участника с целью сравнения его с результатами других участников и выявления победителя в субъекте и федеральном округе Российской Федерации, стране.
  • Русский силомер разработан Региональной общественной организацией «Спортивный клуб «Русский силомер», при участии Спортивно­патриотического отдела Екатеринбургской епархии Русской Православной Церкви и Федерального государственного бюджетного образовательного учреждения высшего образования «Уральский государственный университет физической культуры».
  1. Участники соревнований
    • К участию в соревновании допускаются обучающиеся общеобразовательных организаций Российской Федерации в возрасте от 7 лет, подавших официальную заявку.
    • Участники соревнуются в пяти возрастных группах: 
       -2 класс;   3-4 класс;   5-6 класс;  7-8 класс;     9-10 класс.
  1. Порядок проведения соревнований
    • Заявку от класса на участие в соревновании необходимо подать педагогам- организаторам в электронном и бумажном варианте до 23 октября 2019 года (включительно).
    • В заявке необходимо указать фамилию, имя и отчество, класс, выбранный вид упражнения.

I этап (школьный). Дата проведения 25 октября 2019 г.

25 октября 13.00 (2-5 классы) Малый спортивный зал

3 октября 14.00 (6-10 классы) Малый спортивный зал.

 3.3 Мальчики выбирают упражнения из полного перечня русского силомера (с 1 по 11 -е), а девочки из сокращенного (с 1-го по 4-е) (см.приложение 1)

      3.4      В первом (школьном) этапе соревнований может принять участие любой обучающийся общеобразовательной организации, и за одну минуту набрать максимальное для себя количество баллов. Перед началом выполнения упражнения участник должен представиться судье на протоколе. Затем подойти к перекладине и принять исходное положение — вис на руках на перекладине. Судья, в свою очередь, произносит: «Старт». Хронометрист запускает секундомер.

После команды судьи участник начинает выполнять упражнения максимально возможное количество раз.

3.5 Участник выполняет выбранное им упражнения, за один подход в пределах всего одной минуты.

СИСТЕМА «СИЛОВОЕ МНОГОБОРЬЕ НА ГИМНАСТИЧЕСКОЙ
ПЕРЕКЛАДИНЕ «РУССКИЙ СИЛОМЕР».

N Название упражнения Требования к выполнению*

Участник, в течение 1 минуты, выполняет любые из 11 упражнений . При этом, он может отдыхать, в висе на турнике или, спрыгнув на землю. Время выполнения не останавливается. Каждому упражнению соответствует определенное количество баллов. Чем сложнее упражнение, тем больше за него баллов. Итоговая сумма баллов позволяет определить уровень текущей подготовленности спортсмена, либо точно определять победителя соревнования. Участнику дается всего 1 (одна) минута на выбранное упражнение.

Баллы
Упражнения для начинающих
1 «Подъем согнутых ног» Вис на перекладине хватом сверху. Сгибание прямых ног с подниманием коленей до уровня 90 градусов, затем опускание и разгибание ног (полностью).                                                1 подъем ног — 1 балл. При неполном сгибании или разгибании ног повторение не засчитывается, т.е. 0 баллов. 1
2 «Перехват» 1 смена хвата обеих рук 2 балла.

Пояснение: исходное положение: вис на перекладине хватом сверху.

По очереди, правая рука, а за ней левая меняют хват «сверху» на хват «снизу». Положение двух рук фиксируется в хвате «снизу», что является окончанием одного повторения. После чего упражнение выполняется обратно и положение рук фиксируется хватом «сверху»

1 повторение- 2 балла.

2
3 «Подтягивание с рывком» Вис на перекладине. Допускается выполнение упражнения хватом сверху, хватом снизу, разноименным хватом. Сгибание и разгибание рук, одновременное, до положения «подбородок над перекладиной». Допускается рывок. 1 повторение — 3 балла. Если подтягивание не доходит до положения «подбородок над перекладиной», то упражнение не засчитывается, т.е. 0 баллов. 3
4 Поднос прямых ног к перекладине Упражнение выполняется из положения виса на перекладине, хватом сверху (ноги прямые вместе), путем подъема ног до касания перекладины, без рывков и раскачиваний. 1 повторение — 4 балла. Если не было касания ногами перекладины, то упражнение не засчитывается, т.е. 0 баллов. 4

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.


*