Из всех предложенных здесь советов каждый сможет найти для себя что-нибудь подходящее.
- Включите любимую музыку.
- Понаблюдайте за аквариумными рыбками.
- Сходите на пешеходную прогулку с другом или подругой.
- Пойте под музыку.
- Используйте расслабляющие средства для ванны.
- Откажитесь от некоторых обязанностей или переложите их на других членов семьи.
- Поиграйте в спокойные настольные игры, разложите пасьянс или поиграйте в те компьютерные игры, которые успокаивают, а не возбуждают.
- Попробуйте делать дыхательные упражнения.
- Рисуйте картины.
- Танцуйте под вашу любимую музыку.
- Станьте оптимистом или хотя бы поработайте над собой в этом направлении.
- Разгадывайте какие-нибудь загадки или кроссворды.
- Заведите дневник и записывайте в него что-нибудь ежедневно.
- Играйте на музыкальных инструментах.
- Постарайтесь окружать себя позитивной энергией.
- Научитесь отказывать, если кто-то посягает на ваше свободное время.
- Подремлите немного.
- Постарайтесь уменьшить стресс в школе
- Постарайтесь изменить распорядок дня, введя в него новые, снижающие стресс привычки, и следуйте ему.
- Будьте гибким.
